热门：盛夏谨防“空调病”

谭晓娟 林洁，战略支援部队特色医学中心（原306医院），特勤诊疗一、四科

(资料图)

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

炎炎夏日，闷热难耐的天气让很多人感慨：空调真是救命神器！可大家不知道的是，很多人因为空调使用不当，得上了“空调病”。

什么是“空调病”？

所谓“空调病”，就是长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，称为空调病或空调综合征，多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。

为什么会发生空调病？

（1）空气干燥： 由于空调的存在，房间内湿度太低，空气干燥，这就会对人体眼、鼻、咽、喉等处黏膜产生不良作用，导致黏膜病。

（2）空气混浊、微生物滋生： 空调房间密闭性强、空气流动性差、长时间不开窗、阳光不足，致空气混浊、室内氧气浓度下降、二氧化碳浓度升高、致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易于引发较大规模的感染。

（3）过冷刺激： 室内外温差较大，人体的植物神经系统难以适应，造成人体生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状；能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅，使关节受冷导致关节痛。

空调病有什么表现？

空调病的主要症状因每个人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏寒、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。

（1）呼吸道感染： 可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

（2）胃肠道疾病： 可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等。

（3）肌肉关节： 导致腰、背、关节疼，关节僵硬，屈伸不利，肌肉酸痛等。

炎热高温天气，如何避免中招“空调病”？

（1）不长时间待在空调房内，最好不超过四小时。尤其是有脑梗、高血压病史的老人要注意，调节温度和室外温度不要超过5℃，最好不低于26℃。

（2）经常开窗通风，使室内外空气对流，保持房间干净，避免病菌滋生，保证房间空气质量良好。

（3）空调必须勤清洗消毒，要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。

（4）出汗时不要立马进空调房，切忌直接对着空调出风口，可先洗个温水澡再进入空调房。

（5）及时补充水分，应多次少量喝些白开水或绿茶水，并适量喝些淡盐开水和菜汤，以维持体内水钠代谢平衡，保持全日尿量在1500毫升左右。

（6）注意劳逸结合，避免长时间处于疲劳状态，老年人注意作息规律，多休息，减少外出，避免正午阳光直射。

（7）饮食以清淡为主，忌辛辣油腻燥热之物。

（8）家中常备一些避暑药物，如清凉油，藿香正气水等。

（9）一旦发现有心脏病发作先兆，应及时去医院诊治。

高温袭来，使用空调要有节制，小心中招“空调病”！

（配图来源于网络）