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怎么治失眠最好

2023-06-22 07:15:55 来源 : 手机网易网

(资料图片)

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

病情分析：失眠的患者首先要养成良好的睡眠习惯，在睡前避免饮用咖啡、浓茶、吸烟、饮酒等，制定一个固定的就寝时间，在就寝之前避免看手机、电脑等有光线刺激的电子产品。如果通过作息时间的调整没有达到理想的治疗效果，可以在医生的指导下口服安神、养心的药物进行治疗。如果患者有焦虑、抑郁的情绪，也可以选择抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。

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